Aujourd'hui, un petit pas vers une meilleure santé incha Allah : intégrez plus de légumes dans son alimentation pour une meilleure énergie, une digestion plus légère, une peau plus nette etc. Dans ce tips santé, je vous propose une action toute simple (ou pas....) à savoir ajouter une portion de légumes à chaque repas afin de commencer à transformer votre santé sans changer radicalement votre alimentation.

Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Les bienfaits des légumes sur votre digestion et votre système immunitaire

• Des astuces concrètes pour intégrer facilement des légumes dans vos repas quotidiens, que ce soit au petit déjeuner, au déjeuner ou au dîner

• L'importance de comprendre le pourquoi de vos choix alimentaires, plutôt que de suivre des règles strictes sans réflexion

• Comment développer une habitude naturelle d'ajouter des légumes, sans pression, pour un impact positif sur votre santé, votre énergie et même votre peau

Encore une fois, pas besoin de poudre de perlinpinpin, une habitude simple à développer et incha Allah des effets durables. Parce que votre chemin vers une meilleure santé commence souvent dans l'assiette.

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